Trudnoća i blagdani

Trudnoća i blagdani


Trudnoća i blagdani

Božićno i novogodišnje vrijeme puno je druženja, posjeta, ljudi i razgovora. Svakako se tih dana pokušajte opuštati što više, kako biste bili spremni za društvo. Uživajte u dugim, opuštajućim kupkama, gledajte TV, mazite se s partnerom...

Sada, kada vaše tijelo "radi" za dvoje, nije neobično da osjećate i dvostruki umor. Neka vam ne bude nelagodno potražiti pomoć u vođenju kućanskih poslova i/ili spremanju doma za primanje gostiju, pečenje kolača, pripremanju jela,...

Odmarajte što više i češće možete. Malo popodnevnog sna može vam donijeti mnogo energije.

Putujete li, svakako ponesite trudničku knjižicu i ostale dokumente, u slučaju da vam zatreba liječnika pomoć ili beba odluči požuriti.

Ukoliko ste još uvijek na početku trudnoće i niste još spremni objaviti radosnu vijest, pripremite izgovore ako patite od mučnina ili vam ne paše neka uobičajena hrana (viroza ili trovanje hranom dobar je izgovor. Također, pripremite izgovor i za izbjegavanje alkohola – trošenje antibiotika uvijek prolazi.

Iako neki liječnici govore o potpunom izbjegavanju alkohola, mnogi kažu da umjerena konzumacija u posebnim prigodama ne škodi.

Kada smo već kod pića, pijte mnogo, posebice ako jedete slanu hranu. Izbjegavajte kofein, gazirana i slatka pića.

Nemojte stajati predugo, sjedite s podignutim nogama.

Ako patite od trudničkih mučnina, pijte limunadu, jedite pomalo i ako ih ima, grickajte suhe krekere.

Tradicionalno božićno jelo, purica, odličan je izbor za trudnicu! Siromašno je mastima a bogato proteinima, dok tamno meso podiže razinu željeza u krvi. Naravno, neka je purica propisno pripremljena – mora biti dovoljno pečena.

Izbjegavajte nepasterizirane, plave ili pljesnive sireve te hranu sa sirovim jajima.

Izbjegavajte što više zadimljene prostore!


Pročitano: 3348 puta

Novosti iz svijeta roditeljstva

Test na trudnoću na vašem mobitelu!
Svaka žena, koja se ikada pitala je li trudna ili ne, zna da je trominutno čekanje na očitavanje rezultata testa na trudnoću jedno od najduljih...
detaljnije
Muška kontracepcija
Žene više ne moraju razbijati glavu za koju će se kontracepciju odlučiti, niti ne moraju svoje tijelo izlagati dodatnim hormonima. Predstavljen...
detaljnije