S
dohranom je nabolje započet s 6 mjeseci djetetova
života, osim ako pedijatar ne odredi drukčije.
Naime, nedojenoj djeci ponekad se preporučuje
postepeno uvođenje dohrane već u dobi od 4,5 mjeseci.
Ako prerano započnete s uvođenjem namirnica, da
biste "potaknuli" djetetov rast i razvoj,
samo ćete mu naškoditi. Bebine probavne funkcije
nisu razvijene kao naše, baš kao što mu i motorika
i ostale funkcije nisu još poput naših. Velika
je i mogućnost razvoja alergije kože, dišnog ili
probavnog sustava jer crijevo tako male bebe propušta
i "neprerađene" sastojke hrane.
Isto tako, odgodite li dohranu za kasnije, mozak
vašeg djeteta mogao bi se razvijati sporijim tempom
jer polovica onoga što dijete pojede odlazi na
razvoj mozga i u toj dobi mlijeko djetetu nije
više dovoljno.
Tada i zubići počinju rasti, kako bi dijete moglo
jesti krutu hranu.
| Š?ITARICE: | ||
daju djetetu osjećaj sitosti jer su bogate škrobom koji se sporo probavlja. Bogate su i bjelančevinama a neke od njih treba u početku izbjegavati.Ne dajite stoga pšenično bračno ni griz, već rižu i kukuruzne prerađevine. Obiluju vitaminom B |
optimalna
dob (mj.): |
|
|
1 |
kukuruzna krupica, brašno ili pahuljice,riža, rižine pahuljice |
5-6 |
|
2 |
pšenično brašno ili krupica, ječam, raž |
8 |
|
3 |
kruh, dvopek |
10 |
|
4 |
tjestenina |
11 |
|
5 |
miješane žitarice, dojenački muesli |
12 |
|
VOĆE: |
||
|
je bogato mineralima i vitaminima, posebno C. Biljna vlakna pomažu probavi. Suprotno uvriježenom narodnom mišljenju, nemojte rano davati djetetu sok naranče i limuna jer su česte alergije na agrume. |
||
|
1 |
kruške, jabuke |
5-6 |
|
2 |
banane, marelice, breskve, šljive, trešnje |
7 |
|
3 |
kupine, jagode, borovnice, maline |
8 |
|
4 |
agrumi (naranča, grejp, limun) |
10 |
|
5 |
koštunjavo voće, mljeveno |
12 |
| POVRĆE: |
||
|
je preporučljivo jest svakodnevno. Kao zamjenu za meso ponekad možete upotrijebiti mahunarke s žitaricama jer sadrže vrijedne bjelančevine. |
||
|
1 |
mrkva, koraba, špinat, tikvice, blitva |
5-6 |
|
2 |
krumpir, mahune, brokula, buća |
8 |
|
3 |
grašak, repa, rajčica |
9 |
|
4 |
kupus, kelj, poriluk |
10 |
|
5 |
leća, grah |
12 |
| MESO | ||
|
je vrlo važno za rast i razvoj, te je najvažniji izvor željeza za dojenče. Birajte posno meso. Iznutrice dajte tek na kraju 1. godine. |
||
|
1 |
bijelo pileće i pureće, janjetina |
5-6 |
|
2 |
teletina, kunić |
7 |
|
3 |
tamno meso peradi |
8 |
|
4 |
junetina, govedina |
9 |
|
5 |
svinjetina, suhomesnati proizvodi, iznutrice |
13 |
| RIBA | ||
|
1 |
bijela riba, pastrva |
7 |
|
2 |
plava riba |
13 |
| JAJA | ||
|
su česti alergen pa se ne žurite s njima. Nikada ih djetetu ne dajite sirova. Također ne dajite tu namirnicu češće od dva-tri puta u tjednu. |
||
|
1 |
žumance |
10 |
|
2 |
bjelance |
13 |
| MLIJEČNI PROIZVODI | ||
|
1 |
svježi kravlji sur, skuta |
11 |
|
2 |
jogurt, kiselo mlijeko |
11 |
|
3 |
vrhnje |
12 |
Pročitano: 80532 puta
