S dohranom je nabolje započet s 6 mjeseci djetetova života, osim ako pedijatar ne odredi drukčije. Naime, nedojenoj djeci ponekad se preporučuje ...
S
dohranom je nabolje započet s 6 mjeseci djetetova
života, osim ako pedijatar ne odredi drukčije.
Naime, nedojenoj djeci ponekad se preporučuje
postepeno uvođenje dohrane već u dobi od 4,5 mjeseci.
Ako prerano započnete s uvođenjem namirnica, da
biste "potaknuli" djetetov rast i razvoj,
samo ćete mu naškoditi. Bebine probavne funkcije
nisu razvijene kao naše, baš kao što mu i motorika
i ostale funkcije nisu još poput naših. Velika
je i mogućnost razvoja alergije kože, dišnog ili
probavnog sustava jer crijevo tako male bebe propušta
i "neprerađene" sastojke hrane.
Isto tako, odgodite li dohranu za kasnije, mozak
vašeg djeteta mogao bi se razvijati sporijim tempom
jer polovica onoga što dijete pojede odlazi na
razvoj mozga i u toj dobi mlijeko djetetu nije
više dovoljno.
Tada i zubići počinju rasti, kako bi dijete moglo
jesti krutu hranu.
| ŽITARICE: | ||
| daju djetetu osjećaj sitosti jer su bogate škrobom koji se sporo probavlja. Bogate su i bjelančevinama a neke od njih treba u početku izbjegavati.Ne dajite stoga pšenično bračno ni griz, već rižu i kukuruzne prerađevine. Obiluju vitaminom B | optimalna dob (mj.): | |
| 1 | kukuruzna krupica, brašno ili pahuljice,riža, rižine pahuljice | 5-6 |
| 2 | pšenično brašno ili krupica, ječam, raž | 8 |
| 3 | kruh, dvopek | 10 |
| 4 | tjestenina | 11 |
| 5 | miješane žitarice, dojenački muesli | 12 |
| VOĆE: | ||
| Voće je bogato mineralima i vitaminima, posebno C. Biljna vlakna pomažu probavi. Suprotno uvriježenom narodnom mišljenju, nemojte rano davati djetetu sok naranče i limuna jer su česte alergije na agrume. | ||
| 1 | kruške, jabuke | 5-6 |
| 2 | banane, marelice, breskve, šljive, trešnje | 7 |
| 3 | kupine, jagode, borovnice, maline | 8 |
| 4 | agrumi (naranča, grejp, limun) | 10 |
| 5 | koštunjavo voće, mljeveno | 12 |
| POVRĆE: | ||
| Povrće je preporučljivo jest svakodnevno. Kao zamjenu za meso ponekad možete upotrijebiti mahunarke s žitaricama jer sadrže vrijedne bjelančevine. | ||
| 1 | mrkva, koraba, špinat, tikvice, blitva | 5-6 |
| 2 | krumpir, mahune, brokula, buća | 8 |
| 3 | grašak, repa, rajčica | 9 |
| 4 | kupus, kelj, poriluk | 10 |
| 5 | leća, grah | 12 |
| MESO | ||
| Meso je vrlo važno za rast i razvoj, te je najvažniji izvor željeza za dojenče. Birajte posno meso. Iznutrice dajte tek na kraju 1. godine. | ||
| 1 | bijelo pileće i pureće, janjetina | 5-6 |
| 2 | teletina, kunić | 7 |
| 3 | tamno meso peradi | 8 |
| 4 | junetina, govedina | 9 |
| 5 | svinjetina, suhomesnati proizvodi, iznutrice | 13 |
| RIBA | ||
| 1 | bijela riba, pastrva | 7 |
| 2 | plava riba | 13 |
| JAJA | ||
| Jaja su česti alergen pa se ne žurite s njima. Nikada ih djetetu ne dajite sirova. Također ne dajite tu namirnicu češće od dva-tri puta u tjednu. | ||
| 1 | žumance | 10 |
| 2 | bjelance | 13 |
| MLIJEČNI PROIZVODI | ||
| 1 | svježi kravlji sur, skuta | 11 |
| 2 | jogurt, kiselo mlijeko | 11 |
| 3 | vrhnje | 12 |
Autor: Trudnoca.Net
Pročitano: 81024 puta.
Riječ mikrobiom odnosi se na zajednicu svih mikroorganizama koji nas štite od vanjskih utjecaja izvan kože i unutar tijela. Od posebne je važnosti...
Budući da se trudnicama dijeli bogatstvo savjeta, važno je da im se povjere vjerodostojne informacije o potrebnim promjenama u pogledu unosa...
Omega-3 masne kiseline jako su važne, posebno kada je riječ o razdobljima trudnoće i dojenja. Pogotovo su važne za razvoj beba, posebno njihovog...